Maharishi Mahesh jógi által ajánlott meditáció. A transzcendentális meditációhoz az embernek el kell lazulnia és a személyes titkos mantrát ismételgetnie. A meditáció ezen formájáról úgy tartják, hogy az öntudat erőit növeli nyugalmi állapotot eredményez, és a belső énbe való utazás jelképezi. A transzcendentális meditációnak az Egyesült Államokban hatmillió híve van, de népszerű Nagy-Britanniába, Európában és Ausztráliában is.

  A thai masszázs elméleti és technikai forrásait a kínai masszázsban, az indiai ayurvédikus masszázsban lehet felfedezni. Hatása elsősorban az energiarendszer kiegyensúlyozásában rejlik: a szabad energiaáramlást az izmok nyomásával, nyújtásával, az egyes testhelyzetek felvételével biztosítja. A thai masszázs egyedi sajátosságát a kimozgatási technikák jelentik, melyekkel az izmokat jobban nyújtjuk, az ízületeket jobban kimozgatjuk, mint azt az adott végtagok mozgása lehetővé tenné. Jellegéből adódóan alkalmas a mozgásszervi betegségek kezelésére, vegetatív zavarok enyhítésére, relaxálásra illetve feszültség-és fájdalomcsillapításra. Több típusát is megkülönböztetik.

Ősi keleti eljárás, melyet már kb. 5000 éve használnak. A hagyományos kínai orvoslás szerint az egyes talpi zónákon keresztül befolyásolhatók a belső szervek működése is.A reflexzóna-terápia képes szabályozni a test funkcióit. A talp bizonyos pontjain alkalmazott nyomásokkal ér el pozitív testi hatásokat. A diagnózisban a terapeuta a páciens egyes lábzónáin tapasztalt érzékenységből következtet a betegségre. Különböző nyomáserősségű masszázson keresztül indítják meg a test öngyógyítását. Általánosan sok betegséget kezelhetünk talpmasszázzsal. Magyarországon a természetgyógyászati képzésben önálló szakág.

Ősi kínai egészségmegőrző gyógyító hatású meditációs mozgástechnika. A tai-csi az önkifejezés egyik formája, mely egy tánchoz hasonlít művelője az energia természetes áramlása előtt hódol meg. Kreatív mozgás segítségével tárja föl az elme és a test folyamatait. Alapelve szerint: „A természet mindig mozgásban van”. A tai.csi mozgását tanuló ember megtapasztalja a belső és külső polaritások változását és az életenergia áramlását a testében. Tai-csi egyre népszerűbb a nyugati országokban is.

Kromoterápiának is nevezik, a színek elemzését és használatát a spirituális gyógyászatban. Legáltalánosabb alkalmazása során színes fényt bocsátanak a testre az egyensúly helyreállításának céljából. Héliopoliszban, Amon-Rá kultuszának egyiptomi központjában is voltak már fénnyel és színnel gyógyító templomok. Kiegészítő terápiaként szokták alkalmazni.

A misztika és az okkult tudományok egyik legrégebbi módszere a dolgok és jelenségek rejtett összefüggéseinek vizsgálatára. Fontos szerepet játszik számos nemzet népi gyógyászatában. Noha a logikai alapjai általában rejtve maradnak művelése nagyban hozzájárult a matematika tudományának kifejlődéséhez is. Számos modern rendszer alapjaként tekinthető.

A legelterjedtebb nyugati masszázsfajta. Eredetileg testgyakorlatokkal kombinálták a masszázst. A masszőr simító, dörzsölő, rezegtető és gyúró mozdulatokkal frissíti fel a szervezetet. A svéd masszázs öt alapfogást alkalmaz. Fizikai és neurohormonális hatása segíti a test egészséges működését, a betegségek gyógyulását gyorsítja. Csökkenti a fájdalmat, felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenek előtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását.

A természetgyógyászat egyik szakterülete. Embert és az élővilágot befolyásoló, a műszerek érzékenysége szempontjából határérték alattinak és szubtoxikusnak nevezhető energiasugárzások kutatásával, valamint az azokból levonható következtetések gyakorlati hasznosításával foglalkozik. Számos nagy jelentőségű találmány (pl. Eötvös-féle torziós inga) és geológiai felfedezés köszönhető a radiesztéziai kutatásoknak. Feljegyzéseket találni róla már az ókori Egyiptomban és a bibliában is. Radiesztéziai felmérés nélkül a középkorban nem épülhetett fontosabb építmény sem.

Az emberiség egyik legősibb népi gyógymódja, amely főként a hagyományos keleti gyógyászatban vált önálló szakterületté. Alkalmazása azon az utóbb tudományosan is igazolt tapasztalati felismerésen alapul, hogy a különböző természetes kristályok energiai kisugárzása bizonyos feltételek közt gyógyhatású lehet. A tudományos kutatások szerint ilyen gyógyhatás lehet pl. a kristályokban napfény hatására felhalmozódó piezoelektromos feszültség meghatározott frekvenciájú kisugárzása, valamint annak energetizáló, nyugtató tulajdonsága.

A természetgyógyászat egyik szakterülete, amely különböző izomtesztek útján segít a rejtett tudatalatti információk, valamint testi és lelki feszültségek feltárásában és feloldásában. Az alkalmazott tesztek sajátos bio-feedback-ként jelzik a betegségeket és oldják a testi-lelki feszültségeket. A 20. sz. második felének egyik jelentős orvostudományi felfedezése. A felfedezését rövid időn belül a szakterület szinte viharos ütemű fejlődése követte, amely napjainkban is tart.

A japán masszás eredete visszavezet a Shaolin kolostorokig. A továbbfejlesztett mai változata Masayuki professzor nevéhez fűződik, aki megalapozta elméletét és kidolgozta mai gyakorlatát. A tokiói professzor szerint, ha a test szimmetrikus, akkor izmai, kötőszövetei lazák, a vér és energia keringése megfelelő. Az emberi test eredeti állapota a szimmetria. Ha ez az optimális állapot felborul, akkor mozgásszervi problémák mellett kialakulhatnak belszervi eltérések is. Yumeiho a testszimmetria helyreállításával, az izmok lazításával és a meridiánenergia harmonizálásával fejti ki egészségmegőrző hatását.

A természetgyógyászat egyik ágazata. A módszertana a különböző mérgezések és betegségek meneteinek hasonlóságán alapul. Felfedezője alapelveinek és alapvető módszereinek első kidolgozója Samuel Hahnemann (1755-1843) orvos volt. Felfedezését első alkalommal 1811-ben „Organon der Heilkunst” c. könyvében hozta nyilvánosságra. Hatóanyagok jellemzői közé tartozik az egyre nagyobb hígítások és potenciálok során a vízben oldott vagy abba helyezett mérgek egy idő után vegyi vagy technikai eszközökkel sem kimutathatók, mégis gyógyító hatásúak lehetnek. A napjainkra világszerte elterjedt és elfogadott alternatív medicinává fejlődött. Ilyen tevékenységet Magyarországon csak arra külön kiképzett orvos végezhet.

A kézírás vizsgálata, melynek segítségével az ember jellemére és személyiségére lehet következtetni. A vizsgálat során a betűk nagyságát, dőlését, a betűk és a szavak közti távolságot és általában a külalakot veszik figyelembe. Néhány grafológus a betűket három részre osztja. A betű felső harmada a személy spirituális aspektusaira utal, a középső harmad az érzelmekre, az alsó pedig a fizikai és nem jellegzetességeket mutatja meg. A grafológiát jövendölésre nem használják.

A herbális gyógyítás írásos emlékei i. e. 3000-ig nyúlnak vissza, amikor Senung kínai császár összeállította a gyógyfüvekről szóló jelentős művét Pen-csao címmel. A növények hatóanyagai az anyagcseréjük folyamán keletkezett olyan vegyületek, amely az emberi vagy állati szervezetbe jutva pozitív (negatív) élettani hatást képesek kifejteni. A növényekben egyszerre több hatóanyagot is találunk. Egy-egy gyógynövény fő hatóanyaga mellett számos mellékhatóanyagot is tartalmaz. Ezek a mellékhatóanyagok mintegy felerősítik a fő hatóanyag hatását. Ezáltal lesz a gyógytea hatása szélesebb spektrumú, mint az adott növényből izolált vegytiszta hatóanyag egymagában. Fitoterápia a természetgyógyászat szerves része helyenként, elhagyhatatlan eleme.

Eredetileg kínai földjóslási módszer. Ez egy adott területre jellemző széljárásból és az ottani környezet jellemzői alapján levont következtetésekből kialakult ősi rendszer, művészet.A középkor elejétől kezdve figyelembe veszik, bioenergetikai és lélektani hatásokat is.Napjainkra a térrendezés tudományaként ismert. Módszerei és értelmezései ma is az ősi tapasztalatokon alapulnak. A feng shui építészeti és lakberendezési alkalmazása az elmúlt századokban Kínán kívül is különösen magas színvonalat ért el. Hazánkban is egyre nagyobb mértékben veszik figyelembe szempontjait és alkalmazzák módszereit.

Az önmasszázs egyik ősi távolkeleti eredetű változata. A Do-in alkalmazása a testi és szellemi egészség megőrzését, erősítését szolgálja. Ez a módszer meridiánok és az akupunktúrás pontok könnyed ujjnyomásával, dörzsölésével, ütögetésével, feszítésével, továbbá bizonyos légzési gyakorlatok egyidejű alkalmazásával éri el a kívánt pozitív hatást. Az eredeti formájában mindig meditációval kezdik és fejezik be. Legfőbb előnyei közé tartozik, hogy az elsajátítása után a gyakorláshoz nem szükséges külső segítség. A legkorszerűbb módszereit Japánban dolgozták ki, ahol ma már számos olyan iskola működik, amely lényegében csak ezt a masszázs technikát tanítja.

Bach Edward dr. (1886-1939) brit orvos. Az egyetem elvégzése után felhagyott a hagyományos orvostudománnyal és érdeklődése a homeopátia felé fordult. 1930-ban vidékre költözött, ahol gyógyító erejű vadvirágok után kezdett kutatni. Hét év alatt dr. Bach 38 virágot talált, melynek eszenciája véleménye szerint olyan érzelmi problémák kezelésére alkalmas, amilyen a félelem, magány, kimerültség, türelmetlenség, levertség. E gyógymódot ma Bach-féle virágorvosságok révén ismerik.

Az égitesteknek és más kozmikus jelenségeknek a földi életre gyakorolt hatásaival foglalkozó ismeretrendszer, amely több ezer éves tapasztalati megfigyeléseken alapul. Valójában az asztrológia az emberiség egyik legrégebbi tanrendszere, amelynek hiteles és eredményes alkalmazása nemcsak a csillagászat és a matematika, hanem több más tudományág vonatkozó ismereteinek a tudását is igényli. A különböző alkalmazási területei közé tartozik például az orvosi és természetgyógyászati felhasználása is. A világ legtöbb országában (köztük a legfejlettebbeken is) az asztrológia előrejelzéseit kötelező figyelembe venni a kórházi, közbiztonsági, bűnügyi és a katonai gyakorlatban is.

Virágokból növényekből, fákból és gyantából nyert illóolajok felhasználása a bőr kezelésére, fertőzések megelőzésére és a testbetegségekkel szembeni ellenálló képességének megerősítésére. Módszerei a párologtatás, inhaláció, lemosás, borogatás, fürdő hatékony külső terápiát kiegészítő módszer. Több kezelés hasznos kiegészítője lehet mint például az illóolajos masszázs. Az illóolaj bőrön keresztül jut be a szervezetbe és fejti ki hatásait. A szájon keresztüli alkalmazása meglehetősen ritkának mondható.

A hagyományos klinikai gyakorlatban használatos orvosi gyógykezelésektől eltérő, azok módszertanát kiegészítő, általános tapasztalati alapokon kifejlődött népi eredetű gyógymódok egyik gyülytőneve. Ilyen ősi gyógymód például az akupunktúra és a bioenergetika.

Kínai gyógymód. Eljárásának alapja, hogy a bőr bizonyos pontjaiba tűket szúrnak. Akupunktúráról szóló feljegyzéseket, találunk már a Han-dinasztia (ie. 202-től isz-220) idejében is. Kőből készített tűket említenek. Később vasból és aranyból készítették őket, manapság pedig rozsdamentes acélból készülnek. Egy mai, akupunktúrával gyógyító orvosnak megközelítőleg 1000 akupunktúrás pontot kell ismernie az emberi testen. A testben meridiánok mentén folyik az életerő és úgy tartják, hogy bizonyos akupunktúrás pontok stimulálásával erősíteni lehet az energia áramlását. Úgy tűnik, erős az összefüggés az akupunktúrás csatornák és az idegi reflexek között jelenleg sok kutató hisz abban, hogy a tűszúrásos stimulálás aktivizálhatja az agy saját fájdalomcsillapítóit (az endorphinokat) és ezzel előidézheti a jól ismert érzéstelenítő hatást, melyet akupunktúra fogalmával társítanak.

Az akupresszúra hagyományos kínai orvoslás egyik legrégebbi irányzata, amely már az egész világon elterjedt Az akupunktúrás gyógykezelések egyik módszertani irányzata. A módszer lényege akupunktúrás pontoknak nyomással történő ingerlése, ily módon érve el a gyógyító hatást. Magyarországon is önálló természetgyógyászati szakterületet képez. Az akupresszúra valódi feladata az egészség megőrzése, és a megelőzés.

Gyalogló – Járd be Magyarországot!Magyar Turisztikai Kézikönyv (települések, látnivalók, szálláshelyek)Programok Budapesten diákoknak Szálláshelyek megyénkéntKülönjáratok megyénkéntSzínes turisztikai ajánlatokLátnivalók az ország egész területérőlA másfajta osztálykirándulás